夏季不宜饮冰水

夏季，暑热汗多，容易口渴。人们体内水分丢失较快较多，每天的饮水量增加。每当这时，许多既解渴，又解暑的补充水分的饮水方法就流行起来了。饮啤酒、吃西瓜、喝冷饮、饮冰水，等等，人们各取所喜。现在，我们来看看饮冰水对人体是否有不良影响。天气炎热，人们汗孔开张，使汗液容易排出，体温也随汗出而下降，这样就不容易中暑。但此时如果突然饮用冰水，寒冷导致汗孔闭合，汗液不能够及时排出，身体热量排出受阻，容易导致中暑，在中医称作暑热或暑湿感冒。

饮用冰水，还可以导致胃肠道受到寒冷刺激，反射性地引起胃肠平滑肌及其血管收缩，导致胃肠功能紊乱，易发生痉挛性腹痛、恶心呕吐、腹泻等，可诱发急性胃炎、急性胃肠炎，还会加重慢性胃肠病患者的病情。中老年人，有心血管疾病、高血压的患者，还会因为饮冰水使血管痉挛收缩，导致供血不足，诱发疾病，甚至导致血压升高、中风、心肌梗塞等危险。

另外，女性经期饮冰水，容易导致月经紊乱、痛经等妇科疾病。实际上，温开水或温开水加少许食盐是最好的解渴祛暑剂。温开水促使汗液排出，体温随汗出也相应下降了；温开水不会导致胃肠道平滑肌及心、脑还有女性子宫内膜血管痉挛收缩，保证这些器官组织功能正常运转，使身体代谢正常，免疫功能不受到干扰，这样，也就不容易中暑了。