每一种肉类食物都有自己合适的养生搭配，选择对的搭配才能对身体更加有益，一起烹煮是能够带给身体更多、更好的功效作用的，那这样的鲜肉养生搭配有哪些？不妨一起看下！
怎么吃肉健康 如何吃肉养生 搭配肉的食谱
鸡肉+大枣
做法：平常炖鸡的时候，可以让炖汤里面加入适量的姜片、花椒、大枣，这样炖煮出来的食物能够帮助身体起到补心和益气的作用，对于经常喝鸡汤的朋友们，非常值得一试！
功效：因为鸡肉含有丰富的营养物质，针对想营养不良症状有改善作用，而大枣则是能够改善月经不调等情况，两种结合，效果更为出色！
猪肉+栗子
做法：猪肉一定要清洗干净，因为猪肉本身味道还是比较重些。平常煮猪肉的时候，加入香料调味，然后加些适量的栗子，在补脑的功效上还是比较值得尝试的。
功效：猪肉本身含有较丰富的人体所需要的维生素，针对精神不佳的人群都是不错的食物选择，加上栗子本身的功效，两者结合，非常适合补脑，不输核桃！
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牛肉+土豆
做法：土豆能够与很多肉类进行搭配的，和牛肉一起做也是很简单的，就是炖煮到熟透就可以了！这样土豆和牛奶的营养才能更好结合，对脾脏非常有功效作用的。
功效：牛奶本身含有丰富的血红素，针对缺铁的问题比较有用，如果和土豆一起炖煮的话，延伸对健脾有功效，如果检查发现脾脏不太健康，饮食可以这样搭配！
羊肉+萝卜
做法：羊肉和萝卜的做法，大家都很熟悉了吧！也有两种主要的做法，加上白萝卜的话，可以帮助人体补肺气；如果是胡萝卜的话，补虚的功效更为显著！
功效：羊肉有人体非常需要的硒元素，人体对这种元素是相当需要的，因为它能够起到保护视力和抗氧化的功效，加上这是一道热菜，既可以保暖也可养生，为何不选择！
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鱼肉+豆腐
做法：鱼肉通常和豆腐一起煮汤喝是比较好的选择，清洗干净鱼肉，将豆腐切成块状，先将鱼肉炖煮一会，加入豆腐一起熬制奶白汤出来，即可享用了，可以促进人体对钙的摄入！
功效：鱼肉和豆腐搭配食用能够让人体吸收蛋氨酸等物质，同时鱼肉的维生素D也能够促进豆腐钙被人体吸收，非常绝佳的搭配！
这是肉食人类的福音，吃肉有好的理由，当然不要觉得这都是肉，但其搭配的大部分也是蔬菜、水果等食材，本身也是达到营养均衡的作用，所以选择这些菜也不算都是吃荤的情况！而且每一种肉都是营养非常丰富的食材，相信就算没有搭配其他食材，只要科学的食用，相信本身就对身体非常有好处的！所以，希望大家要好好的看下本文，这些搭配会让你感受到来自“肉”满满的诚意哦！