总是“饭困”是身体在发出暗示

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       相信很多人都深有体会:吃完饭就哈欠连天,难以抵挡睡神的召唤。近日,外媒的一篇报道总结归纳了人们“饭困”的一些原因。

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  这种午餐或者餐后感到困倦的状态被称为“餐后嗜睡”,即“食物昏迷”。报道指出,产生这种现象的部分原因与基础生理学有关:当人们进食时,大部分血液都会流向消化器官来处理食物,我们脑部的供血就会随之减少,所以餐后会觉得困倦。

  报道同时提醒,“饭困”也可能是身体在向你发出这些信号:1.进食量过多;2.食物脂肪含量或含糖量过高;3.睡眠不足;4.血糖出现了问题。特别是血糖的问题更要引起重视,因为嗜睡是糖尿病的常见症状之一,此类人群的糖代谢紊乱,糖分无法被机体充分利用,从尿中排出,易引起体力减退、精神萎靡。


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