痤疮,又称“粉刺”“青春痘”,顾名思义常见于青春期男女的一种毛囊及皮脂腺的慢性炎症,好发于颜面、胸背等部位。现代医学认为,痤疮发病原因多与遗传因素密切相关,同时与内分泌因素、皮脂分泌过多、毛囊内微生物等也有一定的关系,青春期过后,大多自然痊愈或减轻。本病初起为粉刺,其中黑头粉刺常见,表现为毛孔中出现小黑点,用手挤压可挤出黄白色脂栓;白头粉刺呈灰白色小丘疹,无黑头,不易挤出脂栓,在发展过程中可演变为炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕等。如果痤疮引起疼痛或触摸时疼痛,则提示炎症明显。
中医认为,人在青春期生机旺盛,熬夜贪玩,可使肺经血热郁于肌肤,熏蒸面部而发为痤疮,此类多发于面部,胸背上部,色红,因有风热或有痒痛表现;或情绪不畅,冲任失调,肌肤疏泄不畅而致,多见于女性,且与经期有紧密关系,经期痤疮增多或加重,经后减轻,同时可伴有月经不调等症状;或饮食不节,喜食辛辣刺激食物,使脾胃运化失常,湿热内生,蕴结肠胃,不能下达,上蒸头面、胸背而成痤疮,痰湿凝滞者,丘疹以脓疱、结节、囊肿、瘢痕等多种损害为主,同时伴有食欲减退,消化不良,大便溏稀等症状;湿热蕴结者,丘疹红肿疼痛,或有脓疱,也可表现有口臭、便秘、小便黄等症状。
腧穴定位及功效
阳白穴:足少阳胆经腧穴,在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸(眉心到前发际为3寸)。阳,天部也,气也,体现该穴位置居高;白,明亮清白也。按揉本穴,可清利头目、祛风泻热,疏散少阳胆经风热之邪,促进颜面局部气血畅通,固有美颜增白的功效。
颧髎穴:手太阳小肠经腧穴,在面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。颧髎穴有清热消肿、祛风止痉的功效。痤疮好发于颜面部,选取阳白、颧髎二穴进行按揉,“腧穴所在,主治所及”,可疏通面部经络气血,使肌肤疏泄功能得以调畅,起到祛痘美颜的作用。
大椎穴:督脉腧穴,在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处。督脉“总督诸阳”,为“阳脉之海”,具有督领全身阳气,统率诸阳经的作用。大椎穴是督脉与手足三阳经的交会穴,推按大椎穴可清热泻火、凉血解毒,进而消除痤疮。
合谷穴:手阳明大肠经腧穴,在手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,固有“虎口”的别名。简便取法为以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。合谷为大肠经原穴,属阳主表证,具有升清降浊、疏风散表、宣通气血之功,因主治头面诸病症,固有“面口合谷收”之谓。
曲池穴:手阳明大肠经腧穴,在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽(在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处)与肱骨外上髁连线中点。曲池穴即可清体外风热之邪,又可泻体内火热之邪,具有主治热病,散风止痒、调和气血、疏经通络的作用。
内庭穴:足阳明胃经腧穴,在足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。内庭穴为五输穴中的荥穴,“荥主身热”,具有清降胃、肠之火,通涤腑气的功效。同时,手、足阳明经多气多血,皆上行于面部,选取上述合谷、曲池和内庭三穴按揉调理,可清泻阳明邪热,畅通颜面经络气血,起到美容养颜的功效。
三阴交穴:足太阴脾经腧穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸。该穴为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,肝藏血,脾统血,肾藏精,肝肾同源,精血互生,所以三阴交具有活血调经、益气健脾、培补肝肾的功效,对于湿热蕴结、痰湿凝滞和冲任失调引起的痤疮皆有很好的调治作用。
改善痤疮,要养成健康的生活方式,忌熬夜,避免辛辣刺激、油腻、糖类食物,多食新鲜蔬菜、水果,做到心情舒畅,保持大便畅通,同时要避免挤压痤疮,以免引起继发感染,遗留瘢痕。特别强调,痤疮严重者,要及时就医,结合发病原因和体质情况,综合采取措施,同时可配合采用上述腧穴进行调理,从而有效、快速缓解痤疮带来的烦恼。
文:河南中医药大学第一附属医院:曹方
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